我每次月经时间长，量多，每次来月经都要一个星期才能完全干净，每次来月经妈妈都会给我弄当归煮蛋吃，女生月经吃什么好？
 龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院 擅长：全科 第一、要忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。第二、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料。在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，例如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配，也不能光吃补的东西，饮食不平衡也是不好的。 |
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